najlepsze na

chyba Ty ja kvrwa Programista jestem i chvj kvrwa ale wiesz co najlepsze mialem napisac program na kartce, i pisze pisze, mysle i mysle napisalem chvj wie co i jak sie okazalo ten program dziala i byl dobrze napisany ehe

[...] wsparcie medyczne. Chcesz żebym sformułował jakieś jednoznaczne pytanie, zrobiłem to na 3 i 4 stronie tego postu. "Chcesz żebym się pokajał i napisał, że wszystko co najlepsze to z Ameryki?" Wydaje mi się ze tutaj sprawa wygląda trochę inaczej, bardziej bronie Delty (Amerykańskich JS) jak ja promuje. "Tez uwazam ze nie ma sensu [...]

[...] dlatego aby mieć tych powtórzeń trochę to muszę mieć za sobą drabinę (na mojej siłowni) aby czasem się nogami odepchnać albo drabinkę na profesjonalnej siłowni -chciałbym żeby ktoś doświadczony się tu wypowiedział na temat ćwiczenia mieśni przedramion, które ćwiczenia są najlepsze? czy zginanie nadgarstków na i pod chwytem w zupełnosci wystarczy?

Dzień 80-82 (tydzień 12) 05-07.07.2013 DNT Miska podobna, jaja, owoce, wątróbka, śledź wędzony, soczewica, wołowina, golonka, ziemniaki, bób. Mało picia ale zajęta byłam i nie miałam czasu pić |-) Weekend z zaskoczenia wyjazdowy ale bardzo przyjemny. Małż na moje oburzenie, że muszę trening zrobić wziął mnie pod włos i stwierdził, że odpoczynek [...]

[...] Pierwszy raz chyba miałam taką pompę w klacie \-) 4. Daaaaawno wiosła sztanga nie robiłam, ładnie w plecy weszło :-)) 5a i b. Paliło. Wrażenia ogólne: Iza należy Ci się najlepsze wino za pomysłowość z jaką tworzysz te treningi };-) Dzisiaj MOC była oj była co widać zwłaszcza po pompkach bo pomimo, ze na dobitkę poszły nadzwyczaj dobrze - [...]

[...] 4. Ok, negatywa robiłam wolniej - lubię to. 5. Tyłek w ogniu 6. Z pozdrowieniami dla Chucka i suabego 30+20 w pompkach };-) Wrażenia ogólne: Trening pod tytułem "Na zakwasy najlepsze są kolejne zakwasy". Na szczęście porządna rozgrzewka i udało się rozruszać. Udany trening, choć ciężary nie powalają. W MCsumo naprawdę fajnie tyłek pracował - tak [...]

tak, Sante składnikowo chyba jest najlepsze z dostępnych na rynku Wydaję mi się,że jeszcze lepiej wypada Primavika, bez soli i cukru. Ma też więcej % orzechów i o ile napisanie : "orzechy arachidowe" bez słowa „prażone” świadczy o tym,że faktycznie nie są prażone to tez byłoby super. Ale ogólnie to nie ma co [...]

[...] 1354 kcal B: 114.3 W: 27.6 T: 87.9 Suple: 1. Omega3, VitaMin Sport 6. Aspargin 2 tab. ---------------------------------- Ania, żyje aczkolwiek 3xDNT pod rząd to nie jest najlepsze, co sie człowiekowi może przydarzyć sama się też podziwiam, że tak ładnie utrzymałam miske Martunia, musze wykminić alternatywne źródło ww, bo te kaszki mi sie [...]

[...] i wiercenia się na łóżku, wqrwiona wstałam i poszłam biegać \-) znowu naqrwia mnie mój kontuzjowany bark, do tego stopnia, że odczuwam ból przy zwykłym podnoszeniu ręki #-P najlepsze, że totalnie nie wiem, od czego mi sie tak zrobiło :-? Martusia, w sumie to po prostu był wqrw i niczym nie uzasadniona agresja wobec otoczenia \-) ale fakt, [...]

[...] wpięcie za plecy z żółwia - sparingi: parter x3 %-) ==================================================== Bardzo udany trening :-)) Łokieć w sumie dał znać o sobie tylko na sparingu, jak mi kolega kimurę założył. Z cyklu "najlepsze teksty" - kumpel do mnie: "Ty ważysz 58, ja ważę 83... Ty jesteś ode mnie lżejsza o worek ziemniaków!" %-)|-)

[...] PZLA: www.youtube.com/user/PZLAwideo/videos) Dużo szczęścia miała Lidia Chojecka, startująca na 3000 m. Z dwóch półfinałów do decydującej fazy kwalifikowały się po cztery najlepsze oraz cztery z najlepszymi czasami. Polka zajęła ósme miejsce w drugiej, znacznie szybszej serii i pobiegnie w niedzielnym finale. - To moje ostatnie mistrzostwa [...]

Dzisiaj poszedł trening już n 4 obwodach, co najlepsze przez cały czas kulały plecy a dziś uda dostały wycisk. Trening wyglądał następująco Napinanie mięśni brzucha leżąc 12/10/10/10 powtórzeń Wspięcia na palce obunóż 16/14/14/12 powtórzeń Podciąganie na drążku j.w. ze stopami opartymi o krzesło 12/10/10/8 powtórzeń Przysiady klasyczne + [...]

[...] do tematu jest conajmniej uboga Uwaga: powyzsza tabela zawiera prawidlowe dane, ale badania byly wkonane dla kobiet , z zastosowanie profilaktyki nadcisnieniowej - zatem najlepsze oceny uzyskaly wody o najnizszej zawartosci sodu. A juz z omawianego wyzej tematu wynika, ze dla osob o duzej aktywnosci fizycznej /jak na tym forum/ sod w wodzie [...]

Brałem Roacutane. Syfy wyrwały mi z życia dwa piękne lata. Kiedy inni imprezowali w najlepsze opędzając sie od dziewczyn jak od much, ja nie mogłem dostapić tych zaszczytów. Miałem na twarzy taką masakrę, że przy silnym napieciu mięśni twarzy leciała mi z niej krew!Powiem szczerze, że ten moment nadawał się na scene do horroru. Poszedłem do [...]

Mam za sobą już pierwsze podrygi w pozowaniu :-D Nie było źle, ale baaardzo ciężko. Strasznie to męczące, pocę się bardziej niż na samym treningu gdzie zasuwam ponad godzinę :-) Teraz ze 3 razy w tygodniu będę zostawał po treningu siłowym i przed lustrem będę ćwiczył pozy aby znaleźć swoje najlepsze ułożenia ciała ;-)

Dokładnie, też tak słyszałem. Najlepsze jest to że moja żona zauważyło że mi pomogła poszła na siłke zrobiła godzinny trening kardio + 15 minut sauny i też przeszło ;) Nie zmienia faktu, że jak już rozłoży człowieka całkiem to już nie ma co świrować, myślę że ta metoda jest dobra jak dopiero cie bierze.

Hehe najlepsze byly by takie na cieplo no ale nie mozesz sie skusic teraz:p

Najlepsze jest to że widzę progres , nawet rozstępy wyszły ;/ siłą idzie , masa też ale bic stoi . może czas na splita ?

Ukladam plan split 4dniowy klata-barki-tric i nogi-plecy-bic.Jakie beda 2 najlepsze cwiczenia na barki?wyciskanie sztangielek siedzac i unoszenie sztangielek w opadzie czy cos innego?

Musisz sam na sobie testować i wybrać najlepsze rozwiązanie. Osobiście w podstawowych ćwiczeniach preferuję rampę i sprawdza się najlepiej ale musisz do pewnych rzeczy dojść co już sprawdziłeś do tej pory ?